Saatnya Berubah untuk Tidak Menjadi People Pleaser

Halopedeka.com - Menjadi people pleaser atau orang yang terlalu fokus pada memuaskan orang lain di atas kebutuhan dan keinginan sendiri tidaklah menyenangkan. Justru sering sekali merepotkan.

Yuk, saatnya berubah dengan mengikuti langka-langkah berikut:

1. Kenali dan terima diri sendiri: Mengenal diri Anda dengan baik adalah langkah awal yang penting. Pahami nilai-nilai, minat, dan kebutuhan pribadi Anda. Mengetahui siapa Anda dan apa yang Anda inginkan akan membantu Anda mengambil keputusan berdasarkan keinginan Anda sendiri, bukan untuk memuaskan orang lain.

2. Tetapkan batasan: Perlu untuk menetapkan batasan yang jelas dalam hubungan dan aktivitas Anda. Belajar mengatakan "tidak" ketika Anda tidak merasa nyaman atau tidak mampu memenuhi permintaan orang lain. Prioritaskan kebutuhan Anda sendiri dan jangan takut untuk membatasi waktu dan energi yang Anda berikan kepada orang lain.

   Baca Juga: Pembelajaran STEAM Kian Penting dalam Era Society 5.0

3. Berkomunikasi secara efektif: Jika Anda ingin berhenti menjadi "people pleaser", penting untuk belajar berkomunikasi dengan jelas dan tegas. Ekspresikan pendapat, keinginan, dan batasan Anda secara langsung kepada orang lain. Jangan takut untuk menyampaikan kebutuhan Anda dan jangan anggap bahwa perluasan diri Anda selalu akan merugikan orang lain.

4. Latih mengatakan "tidak": Mengatakan "tidak" merupakan keterampilan penting yang perlu dikembangkan. Jangan merasa bersalah atau khawatir tentang mengecewakan orang lain. Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk memprioritaskan diri sendiri dan fokus pada kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi Anda.

5. Jaga keseimbangan: Pastikan Anda menjaga keseimbangan antara memberikan kepada orang lain dan merawat diri sendiri. Berikan perhatian dan bantuan kepada orang lain secara wajar, tetapi juga alokasikan waktu untuk diri sendiri. Jangan sampai Anda melelahkan diri sendiri hanya untuk memuaskan orang lain.

6. Dukungan sosial: Cari dukungan dari orang-orang yang memahami dan mendukung perubahan yang Anda inginkan. Temui teman atau keluarga yang dapat memberikan perspektif positif dan mendorong Anda untuk menghormati diri sendiri. Diskusikan perasaan Anda dan tujuan Anda dengan mereka.

Ingatlah bahwa menjadi seorang "people pleaser" adalah kebiasaan yang membutuhkan waktu untuk diubah. Jadi bersabarlah dengan diri sendiri saat Anda bekerja menuju perubahan tersebut. Prioritaskan kesejahteraan pribadi dan kebahagiaan Anda dalam perjalanan ini.