Kebiasaan Hidup Tidak Baik Beresiko Terhadap Penyakit Berbahaya

Halopedeka.com-  Kebiasaan hidup dapat menyebabkan tinggi atau rendahnya resiko untuk terkena penyakit yang berbahaya.

Kebiasaan hidup yang beresiko untuk kesehatan tubuh yang perlu dihindari oleh setiap manusia.

Kebiasaan hidup tersebut mencakup kebiasaan untuk mengkonsumsi makanan yang memiliki kolesterol tinggi dan tidak melakukan kegiatan olahraga.

Ahli gizi dan pelatih bersertifikat Mary Sabat mengatakan bahwa makan makanan tinggi lemak dan makanan manis, serta tidak berolahraga, adalah dua kebiasaan yang harus dihilangkan. Selain itu, ada satu kebiasaan buruk yang perlu diketahui tentang kolesterol tinggi. 

Dilansir Halopedeka.com dari kemkes.go.id bahwa kebiasaan hidup yang tidak sehat dapat menimbulkan resiko terhadap kesehatan tubuh, antara lain:

Baca Juga: Diabetes Tidak Bisa Sembuh Jika 5 Kebiasaan Hidup Ini Dilakukan

1. Kebiasaan hidup mengonsumsi makanan yang tidak sehat (memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi), Contohnya kuning telur, mentega, biskuit, keju, krim, atau santan.

2. Kebiasaan hidup kurang berolahraga atau beraktivitas.

3. Kebiasaan hidup merokok.

4. Kebiasaan hidup terlalu banyak mengonsumsi minuman beralkohol.

5. Kebiasaan hidup  makan yang manis.

Kebiasaan hidup yang tidak baik tersebut dapat memiliki penyakit tertentu, seperti hipertensi atau tekanan darah tinggi, diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme), penyakit liver, dan penyakit ginjal.

Apalagi dengan bertambahnya usia atau saat usia tua, risiko kolesterol tinggi yang memicu arterosklerosis juga semakin besar.

Baca Juga: Manfaat Olahan Daun Kelor Penuh Nutrisi Bagi Tubuh Kita